Training programs » Тренировочная система Игоря Ковтуна (1 уровень)
Day 2
Серия 1
15 rounds
1
Валидност
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
1
Валидност
Knee push ups
1
Валидност
Squats
Серия 2
1 round
1500
ите
Run
Серия 3
10 rounds
1
Валидност
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
1
Валидност
Knee push ups
1
Валидност
Squats
Все кроме бега было достаточно легко! В двух лесенках вообще делал без отдыха подходами
За да изпратите