Обучение
ноги
Author: kirill_WorkOut
У дома
Серия 1
2 rounds
180
ите
Stretching
rest: 15 ите
30
Валидност
Jump squats
rest: 15 ите
20
Валидност
Lying down leg raises
rest: 15 ите
60
ите
Scissor Kick
rest: 15 ите
30
Валидност
x
6
kg
Squats
rest: 15 ите
60
ите
x
6
kg
Wall sits
rest: 15 ите
10
Валидност
Pistol Squat
rest: 15 ите
10
Валидност
Pistol Squat
rest: 15 ите
15
Валидност
Side Lunges (each leg)
rest: 15 ите
20
Валидност
Forward jumps
rest: 15 ите
20
Валидност
Backward jumps
rest: 15 ите
180
ите
Rest
rest: 15 ите, after the set 120 ите
?
За да изпратите