Обучение
верх
Author: Платон Третьяков
У дома
Серия 1
3 rounds
20
Валидност
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 60 ите, after the set 90 ите
Серия 2
3 rounds
18
Валидност
Dumbbell Bicep Curl
rest: 60 ите, after the set 90 ите
Серия 3
3 rounds
18
Валидност
Dumbbell Flyes
rest: 60 ите, after the set 90 ите
Серия 4
3 rounds
18
Валидност
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 60 ите, after the set 90 ите
Серия 5
3 rounds
12
Валидност
Seated Dumbbell Press
rest: 60 ите, after the set 90 ите
За да изпратите