Обучение
Hiit Workout 2
Author: Santiago Salas

abdominales piernas y pecho

У дома
Серия 1
4 rounds
30
ите
Burpee
rest: 15 ите
30
ите
Lunge Jump
rest: 15 ите
30
ите
Walking High Knees
rest: 15 ите
30
ите
Reverse Lunge
rest: 15 ите
30
ите
Shoulder Tap
rest: 15 ите
30
ите
Seated Scissor Kick
rest: 15 ите
30
ите
Dive Bomber Push-Up
rest: 15 ите
30
ите
Spider Crawl
rest: 15 ите
30
ите
Jump squats
rest: 15 ите, after the set 60 ите
За да изпратите