Обучение
8 minute abs
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Tony Horton
Video: watch
Target area: Abs, Legs
Rate: 4.9star
У дома
Серия 1
2 rounds
30
ите
Bent legs raises
30
ите
Lying down leg raises
30
ите
Air Bike
30
ите
Crunches
30
ите
Left side crunches
30
ите
Right side crunches
30
ите
Full body crunches
Серия 2
1 round
15
ите
Full crunche hold
показват по-
😋😋😋😋
устал пиздец
пресс рвёт

жесть
жесть
Отличная разминка!
💪🏻😏
like
фухх
Второй круг пошел тяжелее, концовку не доделывал!8
Збс
zbs
хорошее упражнение на для первого дня тяжеловато
ok
гудд

найс
retomando
ok
За да изпратите