Обучение
бицепс
Author: Pavel
У дома
Серия 1
1 round
10
Валидност
x
28
kg
Barbell Curl
rest: 120 ите
10
Валидност
x
28
kg
Barbell Curl
rest: 120 ите
10
Валидност
x
28
kg
Barbell Curl
rest: 120 ите
8
Валидност
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
rest: 120 ите
8
Валидност
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
rest: 120 ите
8
Валидност
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
rest: 120 ите
8
Валидност
x
12
kg
Hammer Curls
rest: 120 ите
8
Валидност
x
12
kg
Hammer Curls
rest: 120 ите
8
Валидност
x
12
kg
Hammer Curls
rest after the set: 60 ите
За да изпратите