Обучение
Плечи
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Паша Теряев
У дома
Серия 1
4 rounds
20
Валидност
Wide hands push-ups
rest: 15 ите
20
Валидност
Mountain Climbers
rest: 15 ите
60
ите
Wall sits
rest: 15 ите
15
Валидност
Clapping Push-Up
rest: 15 ите
30
ите
Superman push hold
rest: 15 ите
30
Валидност
Squats
rest: 15 ите
60
ите
Plank
rest: 120 ите
За да изпратите