Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Обучение
Finishing sequence
Difficulty:
normal
Pace:
light
Author:
StayFit
У дома
Серия 1
3 rounds
25
ите
Upward Bow Pose
Серия 2
1 round
5
ите
Backward Roll
5
ите
Four-Limbed Staff Pose
5
ите
Downward-Facing Dog
5
ите
Staff Pose
Серия 3
3 rounds
30
ите
Seated Forward Bend
25
ите
Corpse Pose
45
ите
Supported Shoulderstand
35
ите
Plow Pose
35
ите
Knee to Ear pose
40
ите
Upward Lotus
30
ите
Supported embryo pose
45
ите
Fish Pose 2
35
ите
Raised Legs Pose
Серия 4
1 round
5
ите
Backward Roll
5
ите
Four-Limbed Staff Pose
5
ите
Downward-Facing Dog
5
ите
Staff Pose
Серия 5
1 round
150
ите
Supported Headstand
30
ите
Upward Staff Pose
40
ите
Child’s Pose
Серия 6
1 round
5
ите
Four-Limbed Staff Pose
5
ите
Downward-Facing Dog
5
ите
Staff Pose
Серия 7
1 round
8
ите
Locked Lotus Pose
50
ите
Forward Bend Sitting on Heels
120
ите
Lotus Pose
50
ите
Scale Pose
Серия 8
1 round
5
ите
Four-Limbed Staff Pose
5
ите
Downward-Facing Dog
5
ите
Staff Pose
Серия 9
1 round
60
ите
Corpse Pose
Meretskyi Andrii
Много тяжелой статики. И вообще очень тяжело. Не мой уровень. На , этом я сегодня все
01-02-2017
reply
thumb_up
1
Павел Александрович
Meretskyi Andrii, поза трупа идеальное упражнение)
12-02-2017
reply
thumb_up
7
Meretskyi Andrii
Павел Александрович, мое любимое) После всей той тренировки так вообще как бальзам на душу)
13-02-2017
reply
thumb_up
2
Вова Титоренко
Изи Каточка
11-04-2017
reply
thumb_up
2
MrShakh
это круто ???
03-04-2018
reply
thumb_up
1
Никита Смирнов
А в чем смысл йоги?
09-06-2018
reply
thumb_up
1
Marat
?
25-11-2018
reply
thumb_up
Человек NEO
неплохо.
11-01-2019
reply
thumb_up
Денис
Никита Смирнов, растяжка там все дела
14-08-2020
reply
thumb_up
Oshioma Richard
wonderful
30-11-2020
reply
thumb_up
Данил Дивак
поза трупа топ
05-12-2020
reply
thumb_up
DДА
классно, но в некоторых даётся по 4 секунды и ты даже не успеваешь хотя бы часть в эту позу
08-02-2022
reply
thumb_up
giuliano betti
iiiii
1 преди месец
reply
thumb_up
За да изпратите