Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Обучение
Standing sequence
Difficulty:
normal
Pace:
light
Author:
StayFit
Rate:
4.8
star
У дома
Серия 1
1 round
25
ите
Big Toe Pose
25
ите
Standing Forward Bend
Серия 2
2 rounds
25
ите
Extended Triangle Pose
25
ите
Revolved Triangle Pose
25
ите
Extended Side Angle Pose
25
ите
Revolved Side Angle Pose
Серия 3
1 round
45
ите
Wide-Legged Forward Bend 1
45
ите
Wide-Legged Forward Bend 2
45
ите
Wide-Legged Forward Bend 3
45
ите
Wide-Legged Forward Bend 4
50
ите
Intense Side Stretch Pose
50
ите
Intense Side Stretch Pose
Серия 4
2 rounds
30
ите
Standing Hand to Big Toe Pose 1
20
ите
Standing Hand to Big Toe Pose 2
8
ите
Standing Hand to Big Toe Pose 3
10
ите
Extended One Foot Pose
Серия 5
1 round
35
ите
Half Bound Lotus Standing Forward Bend
35
ите
Half Bound Lotus Standing Forward Bend
Серия 6
1 round
8
ите
Mountain Pose
8
ите
Upward Salute
8
ите
Standing Forward Bend
8
ите
Standing Half Forward Bend
8
ите
Four-Limbed Staff Pose
8
ите
Upward-Facing Dog Pose
8
ите
Downward-Facing Dog
20
ите
Chair Pose
8
ите
Handstand
8
ите
Four-Limbed Staff Pose
8
ите
Upward-Facing Dog Pose
8
ите
Downward-Facing Dog
20
ите
Warrior 1 Pose
20
ите
Warrior 1 Pose
20
ите
Warrior 2 Pose
20
ите
Warrior 2 Pose
8
ите
Handstand
8
ите
Four-Limbed Staff Pose
8
ите
Upward-Facing Dog Pose
8
ите
Downward-Facing Dog
Константин
фууууух круто ?
16-04-2017
reply
thumb_up
Данил Кордюков
думал умру
30-05-2017
reply
thumb_up
2
Маша Главацька
Ух, спітніла вся)
12-08-2017
reply
thumb_up
Ruslan Velikockiy
супер
16-10-2017
reply
thumb_up
НЕсорЕЙ НЕсоРТ
чё за хуйня, пиздец.Йога для пидоров.
11-05-2018
reply
thumb_up
Человек NEO
Фууууууухххххх.... Не думал что будет такая сложная заминка.....
28-12-2018
reply
thumb_up
Alex Gurusciucc
my first yoga experience and it is harder than I ever expected
10-11-2019
reply
thumb_up
Rusmanum
вот это я дал... наверно полезно
12-12-2019
reply
thumb_up
face roket
классно
18-04-2020
reply
thumb_up
Симеон Непомнящий
интересные упражнения. времени достаточно. хорошая тренировка
24-01-2021
reply
thumb_up
Даниил Томаш
Класс
12-03-2021
reply
thumb_up
Дмитрий Меркушев
Йога-это в первую очередь растяжка!
05-02-2023
reply
thumb_up
Sima Akter
Salim
преди 6 месеца
reply
thumb_up
За да изпратите