Обучение
Моя 2
Author: Мансур Мусаев

Вт, Чт, Сб,

У дома
Серия 1
1 round
20
Валидност
Squats
rest: 60 ите
15
Валидност
Seated knee tucks
rest: 60 ите
30
Валидност
Walking Lunge
rest: 60 ите
30
Валидност
Half Burpees
rest: 60 ите
10
Валидност
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
20
Валидност
Squats
rest: 60 ите
15
Валидност
Seated knee tucks
rest: 60 ите
30
Валидност
Walking Lunge
rest: 60 ите
30
Валидност
Half Burpees
rest: 60 ите
10
Валидност
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ите
Серия 3
1 round
20
Валидност
Squats
rest: 60 ите
15
Валидност
Seated knee tucks
rest: 60 ите
30
Валидност
Walking Lunge
rest: 60 ите
30
Валидност
Half Burpees
rest: 60 ите
10
Валидност
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ите
Серия 4
1 round
20
Валидност
Squats
rest: 60 ите
15
Валидност
Seated knee tucks
rest: 60 ите
30
Валидност
Walking Lunge
rest: 60 ите
30
Валидност
Half Burpees
rest: 60 ите
10
Валидност
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ите
если делать быстро то это жёстко !
За да изпратите