Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 117
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
Серия 2
1 round
32
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
39
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
39
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
35
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
35
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
35
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
35
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
35
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
35
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
38+
Валидност
Crunches
Серия 3
1 round
300
ите
Stretching
5/5
Подъём полусогнутых ног + скручивания
вчера было легче
Сделала 440 повторов. Делала и подъём одной лопатки с опорой на другую попеременно.)) Не устала.
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
За да изпратите