Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 102
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
Серия 2
1 round
28
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
30
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
30
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
29
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
29
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
28
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
28
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
27
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
27
Валидност
Crunches
rest: 30 ите
29+
Валидност
Crunches
Серия 3
1 round
300
ите
Stretching
Сегодня паузы между подходами не продлевал. устал
ok
)
все окей
ок
Сделала 286 повторов. Скорее, не устала, а просто надоело одно и то же, добавила сокращения мышц пресса в скручивании. Стало повеселее. Нет, это - не проще.)
Закончила данный день марафона, получился выходным по данному марафону в силу большего числа повторений на предыдущих кругах его же.)
За да изпратите