Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 72
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
Серия 2
1 round
21
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
24
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
24
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
22
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
22
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
20
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
20
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
24+
Валидност
Crunches
Серия 3
1 round
300
ите
Stretching
Wolffy 26
Легко!
02-09-2017
reply
thumb_up
A Vot i Tema
Боковые скручивания
18-01-2018
reply
thumb_up
Tolik17G
Хорошо
11-08-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+26
09-11-2018
reply
thumb_up
AlexPushka
После 2 тренировок, очень сильно болят мышцы живота, что надеюсь нормально. Визуальных изменений ещё не вижу.
30-05-2019
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Зачет
06-02-2020
reply
thumb_up
Андрей Папушин
Два подхода скручивание. В последнем подходе 30 раз
24-05-2020
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой на две минуты в конце.)
23-06-2021
reply
thumb_up
За да изпратите