Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 69
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
Серия 2
1 round
19
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
24
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
24
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
20
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
20
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
20
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
20
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
24+
Валидност
Crunches
Серия 3
1 round
300
ите
Stretching
Support
Разминка - это мои 100 отжиманий
Горячо
+6
Ок
Три подхода скручивание. В последнем подходе 35 раз
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой в конце.)
За да изпратите