Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 61
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
Серия 2
1 round
18
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
20
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
20
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
18
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
18
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
15
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
15
Валидност
Crunches
rest: 45 ите
22+
Валидност
Crunches
Серия 3
1 round
300
ите
Stretching
Класс
хорошо
добре
мерва
+8
Хорошо
Три подхода скручивание. В последнем подходе 30 раз
После круга данного марафона, включая финал, это - жесть, конечно. В последнем подходе, как обычно, держалась ногами за опору (т.е. батарею). Это добавляет веса телу.)
За да изпратите