Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 55
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
Серия 2
1 round
19
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
24
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
24
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
19
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
19
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
25+
Валидност
Crunches
Серия 3
1 round
300
ите
Stretching
ок
Эффект
супер
норм
круто, хорошо, эффективно
25
Отличный пресс с растяжкой
+5
нормик
В третьем и пятом подходе скручивание. В последнем подходе 35 раз
впритык
За да изпратите