Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 34
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
Серия 2
1 round
12
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
14
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
14
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
13
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
13
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
15+
Валидност
Crunches
Серия 3
1 round
300
ите
Stretching
Норм
ок
без растяжки
блять 3 раза вылетало
15
них
15
норм чуток опоздал
+5
Хорошо
норм
Сегодня, по лайту, не стал в каждом подходе добавлять повторений, кроме крайнего. Шаг назад только для разбега! 😉
Bien!
За да изпратите