Обучение
Силовая
Author: Orahnit
У дома
Серия 1
1 round
9
Валидност
x
15
kg
Australian chin-ups
rest: 60 ите
9
Валидност
x
15
kg
Australian chin-ups
rest: 60 ите
9
Валидност
x
15
kg
Australian chin-ups
rest: 60 ите
9
Валидност
x
15
kg
Australian chin-ups
rest: 60 ите
9
Валидност
x
15
kg
Australian chin-ups
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
18
Валидност
x
15
kg
Decline Push-Ups
rest: 60 ите
18
Валидност
x
15
kg
Decline Push-Ups
rest: 60 ите
18
Валидност
x
15
kg
Decline Push-Ups
rest: 60 ите
18
Валидност
x
15
kg
Decline Push-Ups
rest: 60 ите
18
Валидност
x
15
kg
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
18
Валидност
x
15
kg
Squats
rest: 60 ите
18
Валидност
x
15
kg
Squats
rest: 60 ите
18
Валидност
x
15
kg
Squats
rest: 60 ите
18
Валидност
x
15
kg
Squats
rest: 60 ите
18
Валидност
x
15
kg
Squats
rest after the set: 60 ите
Серия 4
1 round
18
Валидност
x
15
kg
Incline Push-Ups
rest: 60 ите
18
Валидност
x
15
kg
Incline Push-Ups
rest: 60 ите
18
Валидност
x
15
kg
Incline Push-Ups
rest: 60 ите
18
Валидност
x
15
kg
Incline Push-Ups
rest: 60 ите
18
Валидност
x
15
kg
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 ите
Серия 5
1 round
80
ите
x
15
kg
Plank
rest: 60 ите
80
ите
x
15
kg
Plank
rest: 60 ите
80
ите
x
15
kg
Plank
rest: 60 ите
80
ите
x
15
kg
Plank
rest after the set: 60 ите
За да изпратите