Training programs » Комплексная
Day 5
Серия 1
3 rounds
5
Валидност
x
42
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 2
3 rounds
5
Валидност
x
42
kg
Barbell Lunge
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 3
5 rounds
5
Валидност
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 4
5 rounds
5
Валидност
x
15
kg
Leg Extensions
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 5
5 rounds
5
Валидност
x
12
kg
Close-Grip Barbell Bench Press
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите