Обучение
пресс от thenx
Author: Кирилл Кузаков
У дома
Серия 1
1 round
45
ите
порхание ногами сидя
rest: 5 ите
45
ите
русские скручивания
rest: 5 ите
45
ите
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 5 ите
45
ите
Sit-Ups
rest: 5 ите
45
ите
Jumping jacks
rest: 5 ите
45
ите
Jogging-Treadmill
rest: 5 ите
45
ите
Elbow plank with body turn
rest: 5 ите
45
ите
Mountain Climbers
rest: 5 ите
45
ите
Air Bike
rest: 5 ите
45
ите
Side plank hip raises
rest after the set: 60 ите
За да изпратите