Обучение
для девушек
Author: Дима

кардио

У дома
Серия 1
3 rounds
max
Валидност
Left side crunches
max
Валидност
Right side crunches
rest: 30 ите
60
ите
Plank
rest: 30 ите
30
Валидност
Squats
rest: 30 ите
30
ите
Side plank
rest: 30 ите
30
ите
Side plank
rest: 30 ите
20
Валидност
Knee push ups
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите