Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Обучение
2
Author:
מיכאל זלסקי
У дома
Серия 1
1 round
20
Валидност
Squats
rest: 90 ите
20
Валидност
Squats
rest: 90 ите
20
Валидност
Squats
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
10
Валидност
Pike presses elevated feet
rest: 90 ите
10
Валидност
Pike presses elevated feet
rest: 90 ите
10
Валидност
Pike presses elevated feet
rest after the set: 120 ите
Серия 3
1 round
10
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 90 ите
10
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 90 ите
10
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ите
Серия 4
1 round
10
Валидност
Power Partials
rest: 90 ите
10
Валидност
Power Partials
rest: 90 ите
10
Валидност
Power Partials
rest after the set: 120 ите
Серия 5
1 round
20
Валидност
Decline Reverse Crunch
rest: 90 ите
20
Валидност
Decline Reverse Crunch
rest: 90 ите
20
Валидност
Decline Reverse Crunch
rest after the set: 120 ите
За да изпратите