Обучение
G30. Legs
Author: Almas Yessenguzhanov
У дома
Серия 1
4 rounds
10
Валидност
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 2
4 rounds
12
Валидност
x
60
kg
Leg Press
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 3
4 rounds
12
Валидност
x
30
kg
Leg Extensions
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 4
4 rounds
12
Валидност
x
30
kg
Seated Calf Raise
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите