Обучение
Gym Fullbody 2
Author: Almas Yessenguzhanov
У дома
Серия 1
2 rounds
10
Валидност
x
40
kg
Incline Dumbbell Press
rest: 60 ите
Серия 2
2 rounds
12
Валидност
x
40
kg
Butterfly
rest: 60 ите
Серия 3
2 rounds
12
Валидност
x
30
kg
Barbell Deadlift
rest: 60 ите
Серия 4
2 rounds
12
Валидност
x
15
kg
Hyperextensions
rest: 60 ите
Серия 5
2 rounds
12
Валидност
x
30
kg
Hammer Curls
rest: 60 ите
Серия 6
2 rounds
12
Валидност
x
25
kg
Lying Triceps Press
rest: 60 ите
Серия 7
2 rounds
12
Валидност
x
80
kg
Leg Press
rest: 60 ите
Серия 8
2 rounds
15
Валидност
x
25
kg
Standing Calf Raises
rest: 60 ите
За да изпратите