Обучение
прес
Author: Жан
У дома
Серия 1
1 round
300
ите
Warm-up
rest after the set: 120 ите
Серия 2
3 rounds
40
ите
Half Burpees
rest: 30 ите
40
ите
Full plank
rest: 30 ите
40
ите
Toe touch
rest: 30 ите
40
ите
Crunches
rest: 30 ите
40
ите
Lying down leg raises
rest: 30 ите, after the set 120 ите
Серия 3
1 round
300
ите
Stretching
rest after the set: 120 ите
За да изпратите