Training programs » качалка ++
плечи
Серия 1
5 rounds
10
Валидност
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 60 ите
15
Валидност
Upright Barbell Row
rest: 60 ите
Серия 2
5 rounds
15
Валидност
Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher
rest: 60 ите
За да изпратите