Обучение
1 Выходной
Author: Ewgeniy_ЗОЖ

Тренировка в зале

У дома
Серия 1
1 round
max
Валидност
Knuckle Pushups
rest: 30 ите
max
Валидност
Squats
rest: 30 ите
max
Валидност
Toe touch
rest: 60 ите
180
ите
БОКС
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
max
Валидност
Knuckle Pushups
rest: 30 ите
max
Валидност
Squats
rest: 30 ите
max
Валидност
Toe touch
rest: 60 ите
180
ите
БОКС
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
max
Валидност
Knuckle Pushups
rest: 30 ите
max
Валидност
Squats
rest: 30 ите
max
Валидност
Toe touch
rest: 60 ите
180
ите
БОКС
rest after the set: 60 ите
За да изпратите