Обучение
Пресс от Дикого Лося
Author: Glushok Vladimir

пресс на каждый день без оборудования

У дома
Серия 1
1 round
45
ите
Crunches
rest: 15 ите
45
ите
Straight-Legged Hip Raise
rest: 15 ите
45
ите
Mountain Climbers
rest: 15 ите
45
ите
Air Bike
rest: 15 ите
45
ите
Scissor Kick
rest: 15 ите
45
ите
Toe touch
rest: 15 ите
45
ите
Side Jackknife
rest: 15 ите
45
ите
Side Jackknife
rest: 15 ите
45
ите
Suitcase Crunch
rest: 15 ите
45
ите
Plank
rest after the set: 60 ите
юж нормик
За да изпратите