Обучение
Ноги пресс
Author: Артур Лупета
У дома
Серия 1
4 rounds
30
Валидност
Squats
rest: 60 ите
20
Валидност
Crunches
rest: 60 ите
40
Валидност
Calf raises (each leg)
rest: 60 ите
60
ите
Mountain Climbers
rest: 60 ите
20
Валидност
Bouncing side lunges (each leg)
rest: 60 ите
100
Валидност
Hyperextensions
rest: 60 ите, after the set 120 ите
За да изпратите