Обучение
0100.0200
Author: MAD TITAN
У дома
Серия 1
3 rounds
9
Валидност
x
70
kg
Barbell Shoulder Press
rest: 60 ите
Серия 2
3 rounds
10
Валидност
x
15
kg
Dumbbell One-Arm Shoulder Press
rest: 60 ите
Серия 3
3 rounds
8
Валидност
x
12
kg
Front Incline Dumbbell Raise
rest: 60 ите
Серия 4
3 rounds
10
Валидност
x
15
kg
Power Partials
rest: 60 ите
Серия 5
4 rounds
12
Валидност
x
90
kg
Barbell Shrug
rest: 60 ите
Серия 6
4 rounds
12
Валидност
x
70
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 60 ите
Серия 7
3 rounds
10
Валидност
x
30
kg
Dumbbell Shrug
rest: 60 ите
вск
За да изпратите