Training programs » One hundred days
Day 26
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
rest after the set: 180 ите
Серия 2
1 round
10
Валидност
Махи с гантелями
rest: 40 ите
10
Валидност
Dumbbell Front Squat
rest: 40 ите
10
Валидност
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 40 ите
10
Валидност
Бой с тенью
rest: 40 ите
10
Валидност
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 180 ите
Серия 3
1 round
10
Валидност
Махи с гантелями
rest: 40 ите
10
Валидност
Dumbbell Front Squat
rest: 40 ите
10
Валидност
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 40 ите
10
Валидност
Бой с тенью
rest: 40 ите
10
Валидност
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 180 ите
Серия 4
1 round
10
Валидност
Махи с гантелями
rest: 40 ите
10
Валидност
Dumbbell Front Squat
rest: 40 ите
10
Валидност
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 40 ите
10
Валидност
Бой с тенью
rest: 40 ите
10
Валидност
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 180 ите
За да изпратите