Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Training programs
»
One hundred days
Day 24
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
rest after the set: 185 ите
Серия 2
1 round
7+
Валидност
Gironda Sternum Chins
rest: 40 ите
10
Валидност
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 ите
10
Валидност
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 ите
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 40 ите
10
Валидност
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 ите
Серия 3
1 round
7+
Валидност
Gironda Sternum Chins
rest: 40 ите
10
Валидност
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 ите
10
Валидност
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 ите
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 40 ите
10
Валидност
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 ите
Серия 4
1 round
7+
Валидност
Gironda Sternum Chins
rest: 40 ите
10
Валидност
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 ите
10
Валидност
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 ите
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 40 ите
10
Валидност
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 ите
За да изпратите