Training programs » One hundred days
Day 22
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
rest after the set: 180 ите
Серия 2
1 round
10
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Straight bar dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Французский жим от турника
rest: 30 ите
10
Валидност
Bench Dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 180 ите
Серия 3
1 round
10
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Straight bar dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Французский жим от турника
rest: 30 ите
10
Валидност
Bench Dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 180 ите
Серия 4
1 round
10
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Straight bar dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Французский жим от турника
rest: 30 ите
10
Валидност
Bench Dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 180 ите
За да изпратите