Training programs » One hundred days
Day 17
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
rest after the set: 185 ите
Серия 2
1 round
7+
Валидност
Gironda Sternum Chins
rest: 40 ите
10
Валидност
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 ите
10
Валидност
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 ите
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 40 ите
10
Валидност
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 ите
Серия 3
1 round
7+
Валидност
Gironda Sternum Chins
rest: 40 ите
10
Валидност
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 ите
10
Валидност
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 ите
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 40 ите
10
Валидност
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 ите
Серия 4
1 round
7+
Валидност
Gironda Sternum Chins
rest: 40 ите
10
Валидност
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 ите
10
Валидност
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 ите
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 40 ите
10
Валидност
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 ите
За да изпратите