Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Training programs
»
One hundred days
Day 5
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
rest after the set: 180 ите
Серия 2
1 round
10
Валидност
Махи с гантелями
rest: 40 ите
10
Валидност
Dumbbell Front Squat
rest: 40 ите
10
Валидност
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 40 ите
10
Валидност
Бой с тенью
rest: 40 ите
10
Валидност
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 180 ите
Серия 3
1 round
10
Валидност
Махи с гантелями
rest: 40 ите
10
Валидност
Dumbbell Front Squat
rest: 40 ите
10
Валидност
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 40 ите
10
Валидност
Бой с тенью
rest: 40 ите
10
Валидност
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 180 ите
Серия 4
1 round
10
Валидност
Махи с гантелями
rest: 40 ите
10
Валидност
Dumbbell Front Squat
rest: 40 ите
10
Валидност
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 40 ите
10
Валидност
Бой с тенью
rest: 40 ите
10
Валидност
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 180 ите
41 P A T H S
ууххххх.... мои ноги
16-09-2022
reply
thumb_up
За да изпратите