Обучение
тест 2 -4
Author: Ольга
У дома
Серия 1
1 round
300
ите
Warm-up
rest after the set: 60 ите
Серия 2
2 rounds
60
ите
Jumping jacks
60
ите
Plank
rest after the set: 20 ите
Серия 3
1 round
5
Валидност
Burpee
rest after the set: 60 ите
Серия 4
3 rounds
20
Валидност
Scissor Kick
10
Валидност
Crunches
rest: 20 ите
Серия 5
1 round
5
Валидност
Burpee
rest after the set: 60 ите
Серия 6
3 rounds
15
Валидност
Squats
30
Валидност
Коньковый бег
rest: 30 ите
Серия 7
1 round
5
Валидност
Burpee
rest after the set: 60 ите
Серия 8
3 rounds
60
ите
Статический пистолет лежа на полу
20
Валидност
Scissor Kick
rest: 20 ите
интересный комплекс!? пресс и ноги горят!???
За да изпратите