Обучение
Прессинг
Author: Nik Name

Упражнение на пресс и косые мышцы живота

У дома
Серия 1
1 round
20
Валидност
Hanging knee raises
rest: 10 ите
30
ите
Air Bike
rest: 10 ите
30
ите
Plank
rest: 10 ите
20
Валидност
Crunches
rest after the set: 90 ите
Серия 2
1 round
15
Валидност
Hanging knee raises
rest: 10 ите
30
ите
Air Bike
rest: 10 ите
30
ите
Plank
rest: 10 ите
15
Валидност
Crunches
rest after the set: 90 ите
Серия 3
1 round
15
Валидност
Hanging knee raises
rest: 10 ите
30
ите
Air Bike
rest: 10 ите
30
ите
Plank
rest: 10 ите
15
Валидност
Crunches
rest after the set: 90 ите
Серия 4
1 round
15
Валидност
Hanging knee raises
rest: 10 ите
30
ите
Air Bike
rest: 10 ите
30
ите
Plank
rest: 10 ите
15
Валидност
Crunches
rest after the set: 90 ите
За да изпратите