Обучение
низ спины
Author: Даниил Волков
У дома
Серия 1
3 rounds
20
Валидност
подъем туловища лёжа на полу
rest: 30 ите
20
Валидност
Pelvic Tilt Into Bridge
rest: 30 ите
10
Валидност
полет над землей
rest: 30 ите
60
ите
Back plank
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите