Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Обучение
Home - Abs
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Madbarz
Target area:
Abs, Legs
Rate:
4.7
star
У дома
Серия 1
4 rounds
8
Валидност
Hanging knee raises
rest: 60 ите
20
ите
Mountain Climbers
rest: 60 ите
25
ите
Plank
rest: 60 ите
20
ите
Side plank
rest: 60 ите
7
Валидност
Half Burpees
rest: 60 ите
15
Валидност
Crunches
rest: 180 ите
показват по-
Zemmash
Спочатку було трохи складніше. Єдине що не зрозумів це бокове качання пресу
16-04-2022
reply
thumb_up
1
Andreygol
лёгкая треня на пресс
21-04-2022
reply
thumb_up
Илья Шутов
14-05-2022
reply
thumb_up
I'm Boy
нормально
09-06-2022
reply
thumb_up
Артем Кульбака
чотко
11-06-2022
reply
thumb_up
Илья Лесин
с другом
15-07-2022
reply
thumb_up
Іван Петрук
,💪🏼💪🏼💪🏼👍
28-07-2022
reply
thumb_up
Святослав Плитяк
Топ
17-08-2022
reply
thumb_up
Владосик
заебись
20-10-2022
reply
thumb_up
Артём
норм
09-01-2023
reply
thumb_up
Александр Кабанов
Пресс, надо сука
преди 12 месеца
reply
thumb_up
Ігор Гагарін
4+
преди 10 месеца
reply
thumb_up
Artёm
ахуеть
преди 10 месеца
reply
thumb_up
Герман
я устал
преди 7 месеца
reply
thumb_up
Sima Akter
Salim
преди 6 месеца
reply
thumb_up
Константин Зуев
1
преди 5 месеца
reply
thumb_up
Maulice Munene
I did it, I will not give up and nothing can stop me
преди 3 месеца
reply
thumb_up
Оля Шубала
Супер
преди 2 месеца
reply
thumb_up
Арсен Касянчик
🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
1 преди месец
reply
thumb_up
S L
для новачків
Преди 23 дни
reply
thumb_up
За да изпратите