Обучение
Ноги
Author: Никита Шаповалов
У дома
Серия 1
4 rounds
15
Валидност
Squats
rest: 30 ите
12
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 ите
10
Валидност
Pistol Squat
rest: 30 ите
10
Валидност
Pistol Squat
rest: 30 ите
15
Валидност
Squats
rest: 30 ите
12
Валидност
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 ите
60
ите
Wall sits
rest: 30 ите
12
Валидност
Calf raises (each leg)
rest: 180 ите
За да изпратите