Обучение
Pierna App
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Rafa Carriche

combinado

У дома
Серия 1
4 rounds
10
Валидност
Lying Leg Curls
rest: 45 ите
10
Валидност
Squats
rest: 45 ите
10
Валидност
Side Lunges (each leg)
rest: 45 ите
12
Валидност
Calf raises (each leg)
rest: 45 ите
10
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 ите
10
Валидност
Jump squats
rest: 45 ите
15
Валидност
Pelvic Tilt Into Bridge
rest: 45 ите
15
Валидност
Clam
rest: 45 ите
10
Валидност
Suspended Hip Thrust
rest: 180 ите
dos circuitos
За да изпратите