Обучение
пресс
Author: Даниил Волков

8 и 9 упражнения можно делать с одним касанием колена

У дома
Серия 1
1 round
20
Валидност
Crunches
20
Валидност
Lying down leg raises
30
ите
Rest
20
Валидност
Lifting the body lying with the touch of socks at the top point
20
Валидност
Leg Pull-In
30
ите
Rest
20
Валидност
Cross-Body Crunch
20
Валидност
Right double tap Twist crunch
20
Валидност
Left double tap Twist crunch
30
ите
Rest
20
Валидност
Seated knee tucks
20
Валидност
Crunches
rest after the set: 60 ите
За да изпратите