Обучение
берпи и гири
Author: Максим

берпи с запрыгиванием на платформу 90см и махи гирей над головой, делаются по 10 раз друг за другом. Необходимо выполнить за кратчайший промежуток времени

У дома
Серия 1
1 round
10
Валидност
Front Box Jump + Burpee
10
Валидност
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 ите
Серия 2
1 round
10
Валидност
Front Box Jump + Burpee
10
Валидност
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 ите
Серия 3
1 round
10
Валидност
Front Box Jump + Burpee
10
Валидност
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 ите
Серия 4
1 round
10
Валидност
Front Box Jump + Burpee
10
Валидност
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 ите
Серия 5
1 round
10
Валидност
Front Box Jump + Burpee
10
Валидност
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 ите
Серия 6
1 round
10
Валидност
Front Box Jump + Burpee
10
Валидност
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 ите
Серия 7
1 round
10
Валидност
Front Box Jump + Burpee
10
Валидност
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 ите
Серия 8
1 round
10
Валидност
Front Box Jump + Burpee
10
Валидност
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 ите
Серия 9
1 round
10
Валидност
Front Box Jump + Burpee
10
Валидност
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 ите
Серия 10
1 round
10
Валидност
Front Box Jump + Burpee
10
Валидност
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 ите
жесть жестянская)))
За да изпратите