Обучение
ноги своя программа
Author: Денис
У дома
Серия 1
4 rounds
20
Валидност
Squats
rest: 30 ите
10
Валидност
Side Lunges (each leg)
rest: 30 ите
15
Валидност
Calf raises (each leg)
rest: 30 ите
15
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 ите
20
Валидност
Jump squats
rest: 30 ите
30
ите
Duck walk
rest: 30 ите
оккей
За да изпратите