Training programs » 1 день
1 день

грудь трицепс

Серия 1
1 round
15
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
15
Валидност
x
30
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 ите
15
Валидност
x
30
kg
Barbell Incline Bench Press Medium-Grip
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
15
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
15
Валидност
x
30
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 ите
15
Валидност
x
30
kg
Barbell Incline Bench Press Medium-Grip
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
15
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
15
Валидност
x
30
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 ите
15
Валидност
x
30
kg
Barbell Incline Bench Press Medium-Grip
rest after the set: 60 ите
За да изпратите