Обучение
Пробная
Author: Александр
У дома
Серия 1
1 round
24
Валидност
x
25
kg
Barbell Walking Lunge
rest: 30 ите
30
ите
x
5
kg
бросок мяча об стену
rest: 30 ите
14
Валидност
Front Box Jump
rest: 30 ите
40
ите
x
10
kg
Sledgehammer Swings
rest: 30 ите
30
ите
Lying down leg raises
rest: 30 ите
60
ите
Plank
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
24
Валидност
x
25
kg
Barbell Walking Lunge
rest: 30 ите
30
ите
x
5
kg
бросок мяча об стену
rest: 30 ите
12
Валидност
Front Box Jump
rest: 30 ите
40
ите
x
10
kg
Sledgehammer Swings
rest: 30 ите
30
ите
Lying down leg raises
rest: 30 ите
60
ите
Plank
rest after the set: 120 ите
Серия 3
1 round
24
Валидност
x
25
kg
Barbell Walking Lunge
rest: 30 ите
30
ите
x
5
kg
бросок мяча об стену
rest: 30 ите
12
Валидност
Front Box Jump
rest: 30 ите
30
ите
Sledgehammer Swings
rest: 30 ите
30
ите
Lying down leg raises
rest: 30 ите
60
ите
Plank
rest after the set: 120 ите
Серия 4
1 round
24
Валидност
x
25
kg
Barbell Walking Lunge
rest: 30 ите
30
ите
x
5
kg
бросок мяча об стену
rest: 30 ите
12
Валидност
Front Box Jump
rest: 30 ите
30
ите
x
10
kg
Sledgehammer Swings
rest: 30 ите
30
ите
Lying down leg raises
rest: 30 ите
60
ите
Plank
rest after the set: 120 ите
За да изпратите