Обучение
Ноги и Плечи (ЗАЛ)
Author: Павел
У дома
Серия 1
1 round
12
Валидност
Barbell Squat
rest: 105 ите
12
Валидност
Barbell Squat
rest: 105 ите
12
Валидност
Barbell Squat
rest: 105 ите
12
Валидност
Leg Press
rest: 105 ите
12
Валидност
Leg Press
rest: 105 ите
12
Валидност
Leg Press
rest: 105 ите
12
Валидност
Seated Leg Curl
rest: 105 ите
12
Валидност
Seated Leg Curl
rest: 105 ите
12
Валидност
Seated Leg Curl
rest: 105 ите
12
Валидност
Thigh Adductor
rest: 105 ите
12
Валидност
Thigh Adductor
rest: 105 ите
12
Валидност
Thigh Abductor
rest: 105 ите
12
Валидност
Thigh Abductor
rest after the set: 105 ите
Серия 2
1 round
12
Валидност
Seated Dumbbell Press
rest: 105 ите
12
Валидност
Seated Dumbbell Press
rest: 105 ите
12
Валидност
Seated Dumbbell Press
rest: 105 ите
12
Валидност
Power Partials
rest: 105 ите
12
Валидност
Power Partials
rest: 105 ите
12
Валидност
подъем гантелей стоя
rest: 105 ите
12
Валидност
подъем гантелей стоя
rest: 105 ите
12
Валидност
подъем гантелей стоя
rest after the set: 105 ите
За да изпратите