Обучение
Грудь и Бицепс (ЗАЛ)
Author: Павел
У дома
Серия 1
1 round
420
ите
Running, Treadmill
rest: 120 ите
240
ите
Warm-up
rest: 120 ите
11
Валидност
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 ите
11
Валидност
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 ите
11
Валидност
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 ите
12
Валидност
Dips - Chest Version
rest: 120 ите
12
Валидност
Dips - Chest Version
rest: 120 ите
12
Валидност
Dips - Chest Version
rest: 120 ите
12
Валидност
Leverage Incline Chest Press
rest: 120 ите
12
Валидност
Leverage Incline Chest Press
rest: 120 ите
12
Валидност
Leverage Incline Chest Press
rest: 120 ите
12
Валидност
Butterfly
rest: 120 ите
12
Валидност
Butterfly
rest: 120 ите
12
Валидност
Butterfly
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
12
Валидност
Barbell Curl
rest: 120 ите
12
Валидност
Barbell Curl
rest: 120 ите
12
Валидност
Barbell Curl
rest: 120 ите
12
Валидност
Hammer Curls
rest: 120 ите
12
Валидност
Hammer Curls
rest: 120 ите
12
Валидност
Hammer Curls
rest: 120 ите
12
Валидност
Dumbbell Bicep Curl
rest: 120 ите
12
Валидност
Dumbbell Bicep Curl
rest: 120 ите
12
Валидност
Dumbbell Bicep Curl
rest: 120 ите
12
Валидност
Machine Preacher Curls
rest: 120 ите
12
Валидност
Machine Preacher Curls
rest: 120 ите
12
Валидност
Machine Preacher Curls
rest after the set: 120 ите
За да изпратите