Обучение
day 2
Author: Владислав Арнаутов
У дома
Серия 1
3 rounds
30
ите
High Knee Jog
rest: 30 ите
30
ите
Squats
rest: 30 ите
30
ите
Lunge Jump
rest: 30 ите
30
ите
Wall sits
rest: 50 ите
20
ите
Calf raises (each leg)
rest: 10 ите
20
ите
Calf raises (each leg)
rest: 35 ите
20
ите
Side Lunges (each leg)
rest: 59 ите, after the set 60 ите
За да изпратите