Обучение
Грудь / руки
Author: Виталий Дронов
У дома
Серия 1
5 rounds
10
Валидност
Dips - Chest Version
rest: 120 ите
Серия 2
7 rounds
10
Валидност
Barbell Incline Bench Press Medium-Grip
rest: 120 ите
Серия 3
5 rounds
10
Валидност
Butterfly
rest: 120 ите
Серия 4
5 rounds
10
Валидност
Machine Bench Press
rest: 120 ите
Серия 5
4 rounds
10
Валидност
Barbell Curl
rest: 120 ите
10
Валидност
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 120 ите
10
Валидност
Dumbbell Prone Incline Curl
rest: 120 ите
10
Валидност
Standing Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest: 120 ите
10
Валидност
Flexor Incline Dumbbell Curls
rest: 120 ите
10
Валидност
Triceps Pushdown
rest: 120 ите
Серия 6
7 rounds
10
Валидност
Ab Roller
rest: 120 ите
За да изпратите